Open Widget Area

Metoda Mea


English

pexels-mali-maeder-1278952

Toată lumea știe că fac meditație zilnic de la 23 de ani.

Mă rog, nu știu dacă toată lumea dar așa sunt eu, încrezută.

Ce nu știu mulți însă e că m-am apucat de vreo 5 zile de un experiment pe mine practic, eu sunt propriul meu șoricel alb, și experimentul constă în vreo 2-3 serii de respirații după cum urmează.

Ah, era să uit. Înainte să vă spun ce fac trebuie să amintesc că știam de yoga și de respirațiile din yoga și că în urmă cu vreo săptămână am dat peste Wim Hof și metoda lui.

Care metodă a lui e tot yoga doar că omul și-a patentat ceva specific.

Adică 30 de respirații una după alta și statul în apa rece în plus. Vezi pe YouTube.

Respirațiile astea una după alta te hiperventilează însă, am încercat și eu și mi se pare cam prea dur pentru corpul meu.

Ideea însă e aceeași peste tot: să introduci în corp, în celule mai exact, mai mult oxigen decât de obicei, iar mai multă oxigenare înseamnă un sânge mai alcalin, ceea ce e perfect pentru sănătate.

Da, trebuiesc făcute zilnic aceste respirații că și sângele tot zilnic circulă prin corp.

Wim Hof zice că la ultima respirație expiri tot și rămâi așa 15 secunde și apoi urci până cât de mult reziști, 2 minute sau 3 minute, fiecare după posibilități.

Pentru mine și pentru corpul meu, again, mi se pare cam prea dur.

Și atunci vin eu cu metoda “mea”, Metoda Pătrașcu, pe care o pun gratis aici fără să va cer 200 euro pe curs de 2 zile.

Eu am un corp cu o disfuncție temporară să zic. E temporară pentru că la un moment dat o să dispară.

Dar temporar există o disfuncție și atunci nu pot să îi dau corpului meu ceva dur.

Așa că îi dau ceva mai blând.

Ce testez eu pe mine e o serie de 15 respirații dimineața când mă trezesc, încă o serie pe la prânz, și încă una seara înainte de culcare.

Respirațiile astea sunt așa: inspiri până la 3 PE NAS, reții aerul numărând până la 10, îl dai afară PE GURĂ. Then Stay as much as you can.

Apoi inspiri până la 4 PE NAS, reții aerul, îl dai afară PE GURĂ. Then Stay as much as you can.

Și tot așa până la 15, cu precizarea că TREBUIE SĂ ÎȚI ASCULȚI CORPUL.

Ca atare nu e necesar să faci fix fix că mine.

Poți să reții aerul mai puțin sau deloc sau cum îți spune ție corpul, nu te forțezi.

Căci rezultatele se obțin oricum câtă vreme ai niște respirații AMPLE în care introduci oxigen în corp.

Încă o dată: Trebuie să faci ZILNIC respirațiile astea pentru că și corpul tău sănătos tot zilnic vrei să îl ai.

E doar o obișnuință, atâta tot.

După doar 5 zile mi-am desfundat sinusurile, mi-a trecut o dermatită pe care o făcusem pe față, am o stare generală foarte bună.

În afară de meditație iau zilnic supliment de Vitamina D 10 mii unități, Complex de B, Magneziu, și Acid Lipoic care e un antioxidant. Fac bandă tot zilnic 10-15 minute și mă joc cu ganterele de 2kg pentru brațe.

Mi-e clar că voi continua cu metoda asta de respirații și mai scriu peste două luni ce rezultate am mai obținut.

Wim Hof mai zice și că trebuie să te scufunzi într-o cadă cu gheață dar ok, el este un dilimandrache cu un corp bun, ce te faci cu oamenii care nu au o stare de sănătate perfectă? Mai ales că lor te adresezi.

De asta eu zic că metoda Pătrașcu, asta mai blândă, mai din aproape în aproape, pare mai accesibilă și mai eficientă în timp.

Apa rece ajută funcționarea mai bună a corpului pentru că cică topește grăsimea albă și o lasă să se formeze pe aia maro.

Care grăsime maro o mănâncă pe aia albă și tu o să arăți ca o zână sau zân, după caz.

Eu fac și dușuri cu apa rece imediat după ce termin de făcut un duș normal dar nu rezist mult, în maxim 30 de secunde i’m out.

Acestea fiind spuse eu vă pup și vă doresc un deja sfârșit de săptămână minunat, cu multe respirații și oxigen în corp!

Ce a făcut Wim Hof a fost să demonstreze științific ce tot științific era imposibil până la el.

Give this man A Nobel Prize!

Și anume să dai Restart la Sistemul Imunitar Autonom, adică ăla de îți controlează ție corpul cu toate lucrurile de care tu nu ești conștient minunt cu minut.

Până la el se credea că e imposibil de modificat, eh, iată.

Suntem cu mult, cu mult mai capabili decât ce credem că putem acum.

Gândește-te că folosim între 5% și 10% din creier doar.

Glumesc uneori și zic că e bine, că dacă foloseam mai mult distrugeam Pământul de mult, dar lăsând gluma la o parte cred că viitorul va aduce rasei umane o evoluție la SuperHuman, corpuri care se vor vindeca cu mult mai rapid decât până acum.

Weekend cu Multă Sănătate și pupici!

Cristina Patrascu

Despre Cristina Patrascu

Cristina Patrascu





Leave a Reply